Seguro que sabes lo importante que es calentar antes de hacer deporte y aún así, seguro que hay días que empiezas tu práctica en frío. Mal, fatal, no lo hagas más si quieres evitar una lesión.
Aquí tienes 7 minutos de calentamiento para hacer antes de cualquier clase o actividad deportiva. Cuídate un poquito más y tus músculos y articulaciones te lo agradecerán.
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