Parece que ha llegado el tan temido momento de quitarse la ropa y ponerse el bikini. Es normal tener reparos con el primer ‘destape’. A la ausencia de bronceado hay que añadir los excesos y la falta de cuidados del invierno. Pero no está todo perdido, hoy os traemos una breve secuencia de pilates específica para adelgazar la cintura. Recuerda que los resultados llegarán más rápido si lo acompañas de una dieta equilibrada y ejercicio aeróbico regular.
En esta breve secuencia trabajaremos sobre tres ejercicios enfocados a reducir el diámetro de la cintura, gracias a la activación de los músculos abdominales oblicuos. Recuerda que desde el centro del cuerpo es desde donde nace el movimiento y desde donde logramos alcanzar un control y estabilidad total de nuestro cuerpo.
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