Glúteos duros en seis minutos con estos ejercicios de pilates

Uno de los mejores ejercicios de pilates para fortalecer los glúteos es el puente de hombros. En el vídeo que os traemos hoy trabajaremos  una progresión basada en este ejercicio clásico del pilates, exploraremos las posibilidades que encierra una de las partes del cuerpo más potentes y más involucrada en una correcta higiene postural: los glúteos. Además de fortalecer y endurecer los glúteos también trabajaremos para mejorar el tono muscular en el suelo  pélvico.

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