Adiós abdominales: así se consigue un vientre plano con menos esfuerzo


En esta secuencia de pilates profundizamos en los principios en los que se fundamenta el método: respiración, control, centro, fluidez, concentración y precisión. Dejemos a un lado las series de abdominales infinitas y aprendamos a trabajar desde el centro del cuerpo con técnica y fundamento. Son cuatro ejercicios en los que aprenderás a localizar tu powerhouse.

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