Posturas de yoga que debes probar si eres ‘runner’

El yoga tiene numerosos beneficios para los corredores: mejora el equilibrio, la estabilidad, la flexibilidad y la concentración. Pero sobre todo, ayuda a evitar las lesiones, sobrecargas y acortamiento de la muscultatura.

Hoy te invitamos a practicar una sencilla secuencia de posturas que te ayudarán a completar tu entrenamiento. ¡No te la pierdas!

 

* Aomm.tv  es una plataforma online que te ofrece clases de yoga, pilates y meditación para que las practiques cuando y donde tú quieras