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Cómo ejecutar una plancha perfecta

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Es uno de los ejercicios más completos, pero no es fácil ejecutarlo de manera perfecta. En este video Noe Todea nos da unos sencillos trucos para evitar los errores más comunes y así conseguir un resultado más efectivo.

Buenas posturas, la rutina saludable para la espalda

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Noe Todea nos ayuda –en tres fáciles pasos– a fortalecer esta zona. Un hábito que debemos practicar regularmente para combatir las malas posiciones y el exceso de horas sentado frente al ordenador.


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