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Aprende a hacer surf sin salir del gimnasio

Aprende a hacer surf sin salir del gimnasio

La entrenadora Noe Todea nos enseña cómo podemos mantenernos en forma con esta técnica innovadora que está triunfando en Estados Unidos. Se trata de Surfset, una tabla creada para practicar ejercicios similares a los que hacemos cuando disfrutamos del surf, pero sin necesidad de meternos en el agua. (Agradecimientos a Juanjo Rodríguez por cedernos el espacio para rodar el vídeo).

Cómo ejecutar una plancha perfecta

Cómo ejecutar una plancha perfecta

Es uno de los ejercicios más completos, pero no es fácil ejecutarlo de manera perfecta. En este video Noe Todea nos da unos sencillos trucos para evitar los errores más comunes y así conseguir un resultado más efectivo.

Buenas posturas, la rutina saludable para la espalda

Buenas posturas, la rutina saludable para la espalda

Noe Todea nos ayuda –en tres fáciles pasos– a fortalecer esta zona. Un hábito que debemos practicar regularmente para combatir las malas posiciones y el exceso de horas sentado frente al ordenador.


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