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Más de 70 ideas para empezar el año practicando deporte con estilo

Dejar de fumar o estár en forma son los propósitos más comunes para el año nuevo. En esta selección te ofrecemos 9 deportes y la equipación completa para cumplir tu objetivo.

  • Foto: OYSHO

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    El esquí combina las ventajas de un ejercicio físico completo con las de un deporte que se practica al aire libre. En esta disciplina se usa un elevado número de grupos musculares pero hay que tomar ciertas medidas de seguridad antes de practicarlo, ya que tiene un alto gasto energético y se realiza un gran esfuerzo muscular. Campaña de la primera colección ski de Oysho.

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    1. Pantalones de Spider disponibles en varios colores en El Corte Inglés (rebajados a 209 euros). 2. Bálsamo de reparación inmediata de labios y nariz de Neutrogena a la venta en El Corte Inglés (7,30 euros). 3. Botas de Apre Sky de Moon Boots (c.p.v). 4. Casco unisex Giro a la venta en El Corte Inglés (rebajado a 94,50 euros). 5. Camiseta térmica con cuello vuelto de forro polar de Uniqlo (9,99 euros en rebajas). 6. Chaqueta de Colmar (891 euros). 7. Gafas de sol desmontables de Blauer modelo 'Daytona Beat' (195 euros).

  • Foto: GETTY

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    El ballet es una de las disciplinas más exigentes. La danza clásica requiere un control total de cuerpo y mente, así como movimientos precisos de músculos y articulaciones para ejecutar de manera fluida las figuras. Su práctica ayuda a tener una buena postura, mejora el equilibrio y coordinación de movimientos además de ganar elasticidad.

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    1. Producto en spray 'Money Maker' para fijar el peinado de Dry Bar a la venta en Nordstrum.com (22,96 euros). 2. Paquete de 30 horquillas de H&M (1,99 euros cada uno). 3. Chaqueta anudada de manga larga a la venta en net-a-porter.com de Ballet Beautifull (109 euros). 4. Calentadores de Ballet Beautifull a la venta en net-a-porter.com (85 euros). 5. Top de Oysho (c.p.v). 6. Zapatillas de ballet de Domyos a la venta en Decathlon (49,99 euros). 7. Botella de cristal fabricada de Nuoc (29,99 euros). 8. Body de Ballet Beautifull (72 euros).

  • Foto: H&M

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    El hiking o senderismo es una de las actividades al aire libre más saludables. Esta disciplina, realizada normalmente en grupo, es una de las más asequibles, ayuda a mejorar la salud cardiovascular y nos permite disfrutar de la naturaleza. Campaña de la colección de H&M Sport para la primavera-verano 2018 con prendas de materiales 100% sostenibles.    

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    1. Spray fijador de pelo de R+Co a la venta en Nordstrom (25,60 euros). 2. Gorra de H&M (19,99 euros). 3. Calcetines altos de Falke (34 euros). 4. Pantalones cortos de H&M con doble capa (19,99 euros). 5. Chaleco de Mango (19,99 euros). 6. Zapatillas de Solomon  (159,99 euros). 7. Top con estampado galaxia de Oysho (c.p.v). 8. Botella de agua de Hunkemoller (14,99 euros).

  • Foto: LULULEMON

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    El movimiento está constantemente presente en cualquier entrenamiento de boxeo. Esta disciplina deportiva se ha popularizado en los últimos años ofreciendo entrenamientos muy dinámicos y con un alto rendimiento cardiovascular. Perfecto para las personas activas que buscan un trabajo muscular global y mejorar sus reflejos.

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    1. Top deportivo de Hunkemoller (37,99 euros). 2. Botas de boxeo bicolores de Adidas (c.p.v). 3. Guantes de boxeo de piel de Reebok (149,95 euros). 4. Shorts metalizados de Heroine Sport  (182 euros). 5. Desmaquillador rápido de ojos Rinse Off Eye Makeup Solvent de Clinique a la venta en El Corte Ingles (25,50 euros) 6. Bolsa de deporte de Munich (c.p.v). 7. Bidón de agua de Camelbak modelo Podium en color rojo de 0.65L (10,45 euros).

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    Según un estudio publicado por la OMS, la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). La práctica de deporte reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes, cáncer de mama y de colon, depresión y caídas. Mejora la salud ósea y funcional. Además es un determinante clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio calórico y el control del peso.  

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    1. Do Not Age beauty sleep serum de Dr. Brandt a la venta Sephora (40ml/120 euros). 2. Bolsa de deporte de Bonton con mensaje (c.p.v). 3. Top deportivo modelo Frida de The Upside (95 euros). 4. Brazalete para dispositivos multimedia de Adidas (29,95 euros). 5. Paquete de 10 gomas de pelo de H&M (1,99 euros). 6. Leggings modelo Frida de The Upside (110 euros). 7. Chaqueta de terciopelo de Samsøe &Samsøe (c.p.v). 8. Zapatillas para entrenamiento de alta intensidad Air Zoom Strong 2 de Nike (77,97 euros).

  • Foto: GETTY

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    Este deporte es ideal para mantenerse en forma con una actividad de bajo impacto. Con el golf se evita el sedentarismo, se mejora la a flexibilidad y la coordinación motora.

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    1. Guantes de golf blancos de Adidas (rebajados a 16,06 euros). 2. Crema Regeneradora Rosa Arctica Light de Kiehl's a la venta en El Corte Inglés (c.p.v). 3. Zapatillas de Adidas (62,92 euros en rebajas). 4. Gafas de sol con espejo de Amuse para D´Blanc (229 euros). 5. Visera de Adidas (17,95 euros). 6. Paquete de 3 calcetines de deporte de Uniqlo (9,90 euros). 7. Polo de Tory Burch (255 euros). 8. Falda de Tory Burch a la venta en Mytheresa.com (140 euros).

  • Foto: LULULEMON

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    El yoga es una de las tradiciones espirituales y de salud más importantes en la historia de la humanidad. Esta práctica promueve un estilo de vida equilibrado, mejorando muchos aspectos de la conducta humana, entre ellos la armonía vital, el altruismo y la calma. Los mejores resultados se consiguen cuando mente y cuerpo trabajan al unísono.  

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    1. Esencia de Oysho (17,99 euros). 2. El collar 'Love Tuner Gem' de Ana Heart es una flauta de un solo tono que se alinea con la frecuencia de 528 Hz, la llamada frecuencia de amor (294 euros) 3. Aceite anticelulítico 'green nature' de María D'uol (25,95 euros). 4. Leggings de Ana Heart (102 euros). 5. Chaqueta satinada en tono rosa de Oysho (29,99 euros). 6. Botella para líquidos frios y calientes de 580 ml de Lululemon (58 euros).  7. Top de Oysho (22,99 euros). 8. Esterilla reversible de 5 mm de Lululemon (88 euros).

  • Foto: GETTY

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    La natación tiene todos los beneficios cardiovasculares de correr, a la vez que algunos de los beneficios musculares del ejercicio con pesas y otros de los efectos potenciadores de la resistencia física vinculados a las clases de danza o aerobic. Además es uno de los deportes más completos y uno de los poco ejercicios físicos que benefician al cuerpo globalmente ya que potencia la fuerza, la resistencia y la flexibilidad al mismo tiempo.

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    1. Gorro de natación de Speedo (9,50 euros). 2. Crema hidratante de cuerpo con dosificador de Crea-m (24,95 euros). 3. Mochila pequeña de Urban Outfitters (34 euros). 4. Gafas de bucear de Speedo (24,50 euros). 5. Pulsera Gear Fit2 Pro de Samsumg para Speedo, para que puedas hacer un seguimiento del ejercicio (desde 159 euros).  6. Bañador de Rixo London a la venta en net-a-porte.com (138 euros).7. Chanclas de Havaianas (rebajadas a 13,95 euros). 8. Botella de agua de H&M (7,99 euros).

  • Foto: GETTY

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    La práctica del tenis mejora la coordinación general y la agilidad, los huesos se fortalecen y se mejora la capacidad cardiovascular. Además, los deportes que se practican en parejas o equipo son muy beneficiosas para las relaciones sociales, reforzando la autoestima y el liderazgo especialmente en niños y jóvenes. Imagen de la tenista rusa María Sharapova durante el Open de Australian de 2016.

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    1. Raqueta de Tenis Six One Team 95 de Wilson a la venta en El Corte Inglés (119 euros). 2. Zapatillas de barricade boost de Adidas by STELLA MCCARTNEY (159,99 eruos). 3. Rolon para calmar el dolor de Mio Skincare, a la venta en net-a-porter.com (30 euros). 4. Muñequera de Uniqlo (7,90 euros). 5. Polo de Lacoste (c.p.v). 6. Falda de Lacoste (c.p.v). 7. Top deportivo de Calvin Klein a la venta en net-a-porter.com (36 euros). 8. Calcetines unisex de Diadora (10 euros).

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