Antes y después del destape

La playa, el calor, el biquini... no son siempre fáciles. Para lucir un cuerpo tonificado, una melena saneada y un bronceado de catálogo hay que sufrir o seguir estos consejos.

biquini

La cuenta atrás toca a su fin y muchas mujeres acuden en tropel a las consultas de esteticistas, estilistas, peluqueros o médicos estéticos. El objetivo: ponerse a punto.

¿Cuáles son sus principales preocupaciones? Acabar con la celulitis y la flacidez, lucir un tono bonito y duradero, llevar una melena manejable, una manicura y pedicura perfectas y broncearse en un pispás. Para esto último son ideales los activadores de bronceado conocidos como tan boosters. Estos cosméticos arrasan en EE UU y ahora también en España. Su secreto:  ingredientes naturales, como el guisante verde o el extracto de algarrobo, capaces de aumentar la producción de melanina (el pigmento responsable del bronceado).

Los excesos de sol son de sobra conocidos. Afortunadamente, la nueva generación de protectores solares permite protegerse mejor de los rayos y prepararse antes y después de tumbarse en la hamaca. La irritación, las quemaduras y los granitos causados por el sol tienen los días contados. Las emulsiones a base de aloe vera o avena calman la piel.

Más buenas noticias: «Un protector 50+ bloquea un 5% de los radicales libres. Pero si se añade un cosmético con vitamina C en dosis elevadas, entonces se logra bloquear el 90%», afirma Julián Conejo-Mir, presidente de honor de la Academia Española de Dermatología.

Tratamientos preliminares. En la playa (casi) todo queda al descubierto: muslos, escote, hombros… Este es el protocolo a seguir para deslumbrar.

UÑAS SIN FECHA DE CADUCIDAD

Manicura y pedicura a prueba de bombas. Las uñas ya no son un problema en vacaciones. Existen infinidad de tratamientos para llevarlas pintadas entre dos semanas y un mes (la pedicura dura siempre más). Se impone maquillarlas con tratamientos high tech. Bien con colores en formato híbrido, es decir, en textura de esmalte-gel (dura unas dos semanas), o con Shellac, un tratamiento que puede alargarse hasta un mes.  El único inconveniente: se recomienda que lo retire un profesional.

Entre 45 € y 65 €. En Nenha, Madrid. Tel.: 911 39 77 79. Yass & Co., Barcelona. Tel.: 936 11 09 41. Alice in Wonderland, Madrid. Tel.: 915 22 53 22. Le Petit Salon, Madrid. Tel.: 913 19 67 51.  La Shellac en Chi Spa Madrid y Barcelona.  www.thechispa.com

BRONCEADO EXPRÉS
 
Efecto intenso. Los tan boosters activan el proceso natural de coloración de la piel sin recurrir a tintes o activos autobronceadores. Contienen ingredientes como el guisante verde –rico en citoquinas–, el extracto de algarrobo o algunos biopéptidos miméticos. Estos activos son capaces de minimizar los puntos negros. El resultado es una pigmentación uniforme; es decir, sin manchas. Existen aceleradores del bronceado de distintos tipos: con SPF para poder tomar el sol, en versión aftersun, con activos anti-edad, con ingredientes hidratantes… Se pueden utilizar todo el año para activar, intensificar y prolongar el bronceado o simplemente dos semanas antes de ir a la playa. También se pueden aplicar después de la exposición. Eso sí, aunque incorporen un SPF no sustituyen del todo a los filtros solares.

Aunque sí es cierto que si la melanina absorbe de forma natural el 90% de los rayos ultravioletas que cruzan la barrera cutánea, estimularla de forma controlada hace que se cree un protector natural y que se refuercen los sistemas de autodefensa contra los rayos ultravioletas. «Los bronceadores ponen en marcha un mecanismo seguro para el organismo», tranquiliza el dermatólogo Fernando Ordás.

De todos modos, recordemos que el bronceado es una reacción de la piel: ponerse moreno significa siempre dañar la dermis. Por ello, no conviene obsesionarse con acelerar el proceso.

PECHOS ESCULPIDOS EN CABINA

‘Push up' pectoral. Lucir un buen escote pasa por atacar dos frentes –la piel fina y el pectoral flácido– y un mecanismo –la gravedad–. La solución, según los esteticistas y médicos estéticos consultados, consiste en emplear la radiofrecuencia médica de última generación y trabajar a nivel dérmico. También es necesario usar corrientes interferenciales moldeadoras para trabajar el plano muscular y los ligamentos de sujeción del pecho.  En la Clínica Corporal M+C (Tel.: 915 63 60 77; 1.800 €, aprox.).

Dos en uno. Lo último en estética consiste en combinar dos técnicas: la mesoporación y la radiofrecuencia. La primera mejora el aspecto de la piel y tonifica la estructura muscular. La radiofrecuencia estimula el colágeno y la elastina. Para terminar conviene masajear para reafirmar.  Goya Medical Center (Tel.: 918 26 40 00; 300 €).

CUESTIÓN DE DIETA

Un vientre plano. «Para un ombligo de escándalo hay que prevenir la retención de líquidos y la hinchazón que puede producir una alimentación inadecuada», explica Leticia Plaza, nutricionista de la Clínica Ravenna (tel.: 915 93 09 80). Estos son los imprescindibles: dos litros de agua al día; frutas como el melón, la sandía, la naranja o la piña; espárragos, alcachofas y puerros; evitar los azúcares refinados, las harinas y la sal en exceso. «También se debe comer despacio y no hablar mientras se come, evitar chicles y sustituir las bebidas con gas por agua e infusiones», sugiere la doctora Plaza.

Sol, verano, piscina

Corbis Images

Así se combate la resaca solar. Es necesario refrescar, calmar y regenerar.

UN BUEN CHUTE DE ALOE VERA

Activos calmantes. Para limpiar la piel es necesario recurrir a productos con activos calmantes. El aloe vera es de los más efectivos; refresca y regenera la piel en caso de eritema o picadura. Se recomiendan, para todo el verano, productos refrescantes y limpiadores que ayuden a reducir el proceso inflamatorio. Aquí van los más demandados: los espráis de agua termal y de agua micelar con camomila y los cosméticos con avena. Su efecto calmante se dispara si se conservan en la nevera.

ADIÓS, ACNÉ ESTIVAL

Solares libres de grasa.
Los rayos UVA y el sudor activan la secreción sebácea. La piel se engrosa como autodefensa contra el sol y no permite que el sebo salga a la superficie. El resultado: se taponan los poros y aparece el acné. Las mujeres más propensas son las adolescentes y las de mediana edad con un historial de acné puberal. Otro problema: los puntos negros. Las más proclives a estos brotes deben usar un protector solar libre de grasa y un producto secante nocturno con ácido salicílico como Aroma Pureté Roll’On Imperfections Locales de Décleor (19,90 €). Se puede emplear hasta cinco veces al día, incluso encima del maquillaje. Otro truco: exfoliar la piel una vez a la semana y utilizar solares con complejo antioxidante de alfa-glucosilrutina y vitamina E. Mantienen un depósito protector eficaz, según un estudio clínico de la marca Eucerin.

REPARAR CON LOS OJOS CERRADOS

Un cóctel vitamínico. ¿Qué componentes debe tener una fórmula para regenerar la dermis mientras dormimos? «Colágeno y ácido hialurónico», afirma el dermatólogo Fernando Ordás. Y añade: «Si hace sol, no se debe utilizar ácido retinoico en ninguna zona expuesta porque este ingrediente elimina las defensas de la piel». Los requisitos para una crema de noche perfecta es que contenga ingredientes infalibles. «Lo más importante es que nutra la piel y ayude a repararla. Las distintas moléculas hidratantes y la vitamina C son los mejores ingredientes», señala el doctor Ricardo Ruiz. Otro consejo: exfoliar. «Tomar el sol crea más células muertas. Es necesario eliminarlas con un exfoliante suave. Además, así penetran mejor los activos», opina la doctora Elvira Ródenas.

SUSTANCIAS PELIGROSAS

En casos de rosácea. Las pieles más sensibles deben evitar los productos con alcohol y parabenos, sobre todo después de broncearse.

Ingredientes nutritivos. El ambophenol –un extracto vegetal– es perfecto para las personas con rosácea o piel muy sensible. La razón: frena la inflamación y reduce las rojeces.

DIETA ANTIFATIGA

Ginseng y aminoácidos. Nicole Winhoffer, entrenadora personal de Madonna, recomienda ingerir alimentos que contengan algunas dosis de ginseng y algo de mate para recuperarse de los excesos del verano. Otro de sus favoritos son las barritas Loud Truck Gummy (disponibles en www.energygummibears.com), ricas en aminoácidos, antioxidantes, vitaminas y guaraná.

TRATAMIENTO DE CHOQUE

Mascarillas o parches vitaminados. El objetivo de todo buen protocolo de recuperación para la piel después del verano pasa por iluminar, hidratar, reafirmar, regenerar, revitalizar, oxigenar y reparar. Con vitamina C pura, como la del tratamiento Shed Skin Care de Matriskin, se puede estimular la actividad de los fibroblastos que refuerzan la neosíntesis de colágeno y elastina. También se debe bloquear la síntesis de melanina y evitar que se desarrollen las manchas cutáneas después de tanto sol y se reparen los tejidos epidérmicos dañados por la emisión de radicales libres y la deshidratación.

En Beauty Room, tel.: 915 64 81 87; Nuria Torijano Esética, tel.: 685 13 17 86; Zen Place, tel.: 914 35 59 68.

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